Wysoka temperatura, silne nasłonecznienie, wilgotność i duże obciążenia treningowe utrudniają organizmowi oddanie ciepła. Sportowcy mogą wcześniej odczuwać zmęczenie, łatwiej tracić koncentrację i odczuwać większy stres treningowy. W przypadku drużyn zawodowych, drużyn szkolnych i obozów treningowych na świeżym powietrzu trening letni nie powinien polegać na „przepychaniu się”. Wymaga odpowiedniego planowania.Sprzęt chłodzący Megacool nie zastępuje nawodnienia, odpoczynku, aklimatyzacji cieplnej ani nadzoru lekarskiego. Można go stosować jako wspomagający sprzęt do chłodzenia fizycznego w ramach szerszego planu zarządzania treningiem, pomagając sportowcom poczuć się bardziej komfortowo przed treningiem, podczas przerw i po ćwiczeniach.
Co sprawia, że letnie treningi są trudne?
Podczas ćwiczeń organizm w sposób ciągły wytwarza ciepło. Kiedy powietrze jest gorące i wilgotne, parowanie potu staje się mniej skuteczne. Po dłuższych sesjach treningowych sportowcy mogą odczuwać większy wysiłek, szybsze zmęczenie, gorszą jakość ruchu i większą presję na regenerację.Sporty uprawiane na świeżym powietrzu i częściowo-na świeżym powietrzu, takie jak piłka nożna, lekkoatletyka, koszykówka, futbol amerykański, tenis, bieganie w terenie i kondycja kondycyjna często są narażone na działanie ciepła. Jeśli intensywność treningu, nawodnienie i odpoczynek nie będą odpowiednio zarządzane, upały mogą mieć wpływ zarówno na jakość wyników, jak i bezpieczeństwo.Celem zarządzania treningami letnimi nie jest po prostu „ochłonięcie”. Ma na celu wspólne zarządzanie obciążeniem treningowym, nawodnieniem, cieniem, odpoczynkiem, aklimatyzacją cieplną i sprzętem chłodzącym.
Przed treningiem: lokalne wsparcie chłodzenia dla komfortut
Przed rozpoczęciem treningu sportowcom może już być gorąco i niekomfortowo. Pod okiem trenerów, trenerów lub personelu medycznego produkty chłodzące mogą być używane przez krótki czas w ramach strategii zapewnienia komfortu przed treningiem.TheMegacool PCM Lodowy pierścień na szyjęwykorzystuje materiał TPU i materiał-PCM zmieniający fazę. Temperatura PCM jest ustawiona na około 26 stopni, a produkt zapewnia około 1,5 do 2 godzin chłodzenia w normalnych warunkach. Można go nosić na szyi, nie wymaga baterii podczas użytkowania i nie wytwarza hałasu wentylatora, dzięki czemu nadaje się do-miejsc rozgrzewki, stref oczekiwania, przerw treningowych i krótkich zajęć na świeżym powietrzu.
Nie należy go promować jako urządzenia „obniżającego temperaturę rdzenia” lub gwarantującego wyniki sportowe. Dokładniejsze ustawienie polega na tym, że zapewnia delikatne, przenośne-komfortowe chłodzenie szyi bez użycia rąk przed treningiem i w jego trakcie.
Podczas przerw: szybki, cichy i łatwy w użyciu
Sprzęt chłodzący dla drużyn sportowych nie może zakłócać przebiegu treningu. Przerwy są krótkie, dlatego produkty powinny być łatwe do pobrania, ciche w użyciu i łatwe w zarządzaniu. Nie powinni zakłócać umundurowania, wyposażenia ochronnego ani przygotowania do ruchu.
Pierścienie chłodzące PCM nadają się do krótkich przerw. W przypadku dłuższych sesji na świeżym powietrzu, pracy na ławce rezerwowych, poczekalni lub obozów szkoleniowych można również rozważyć-większą kamizelkę PCM.
TheLekka kamizelka chłodząca Megacool PCMwykorzystuje jednostki chłodzące PCM wokół rdzenia ciała i jest przeznaczony do gorących środowisk, aktywności na świeżym powietrzu, podróży i biwakowania. W przypadku drużyn sportowych jest bardziej odpowiedni przed treningiem, po treningu, w strefach ławek, strefach oczekiwania, strefach rozciągania lub regeneracji.
Tego typu kamizelki nie należy nosić przypadkowo podczas-intensywnych ruchów technicznych, jeśli wpływa to na zakres ruchu, sprzęt ochronny lub bezpieczeństwo treningu. Jest bardziej praktyczny w strefach odpoczynku i regeneracji.
Po treningu: wspomaganie chłodzenia nie gwarantuje regeneracji
Po treningu sportowcy mogą nadal mocno się pocić, mieć podwyższoną temperaturę ciała i tętno. Pierwszym krokiem powinno być nawodnienie, zdjęcie mokrej odzieży, przejście do zacienionego lub wentylowanego miejsca i przestrzeganie protokołu regeneracji przyjętego przez zespół. Następnie można zastosować ręczniki chłodzące, wentylatory, łaźnie lodowe, kamizelki chłodzące lub inne metody chłodzenia.
TheKombinezon chłodzący cieczą Megacoolwykorzystuje technologię-obiegu wody lodowej. Na stronie produktu podano przybliżony czas chłodzenia od 3 do 4 godzin w odpowiednich warunkach i zastosowaniach do pracy z wysoką temperaturą i zajęć na świeżym powietrzu. W przypadku drużyn sportowych może służyć jako sprzęt chłodzący w miejscach odpoczynku po-treningowych, podczas imprez plenerowych, podczas długich okresów oczekiwania lub na obozach treningowych-w upalne dni.
Należy jednak unikać stwierdzeń typu „przyspiesza regenerację” lub „poprawia szybkość regeneracji”, chyba że potwierdzają to dane z testów-specyficznych dla zespołu. Bardziej dokładne stwierdzenie jest takie, że kombinezon chłodzący może pomóc zmniejszyć uczucie gorąca i duszności po treningu oraz zapewnić większy komfort odpoczynku i nawodnienia.
Jak wybrać sprzęt chłodzący do różnych warunków sportowych
- W przypadku piłki nożnej, futbolu amerykańskiego, lekkoatletyki, tenisa i innych sportów na świeżym powietrzu pierścienie chłodzące PCM można stosować podczas przerw treningowych i w poczekalniach, ponieważ są szybkie w noszeniu i łatwe w obsłudze.
- Podczas maratonu, biegania w terenie, jazdy na rowerze i pieszych wędrówek można używać pierścieni chłodzących lub kamizelek PCM przed sesją, w punktach zaopatrzenia lub w miejscach odpoczynku. Nie powinny zakłócać ruchu ani sprzętu podczas-aktywności o wysokiej intensywności.
- W przypadku obozów treningowych, szkół sportowych, budowania zespołów na świeżym powietrzu i obsługi wydarzeń pierścienie chłodzące, kamizelki PCM i kombinezony chłodzące z obiegiem wody mogą być używane razem w strefach oczekiwania, krótkich przerwach, odpoczynku po-treningowym i wsparciu personelu.
Konfiguracja chłodzenia oparta-na procesie jest często bardziej użyteczna niż zakup samego produktu.
Korzystaj z przypomnień
- Sprzęt chłodzący Megacool to fizyczny sprzęt chłodzący, a nie sprzęt medyczny. Nie zastępuje trenerów, trenerów lekkoatletycznych ani personelu medycznego.
- Trening w-gorącą pogodę nadal wymaga nawodnienia, cienia, odpoczynku, aklimatyzacji do ciepła i dostosowania obciążenia treningowego.
- Jeśli sportowiec odczuwa zawroty głowy, osłabienie, mdłości, dezorientację, przestaje się pocić lub wykazuje niezwykłe zmęczenie, należy natychmiast przerwać aktywność i przenieść się w chłodniejsze miejsce.
- Pierścienie chłodzące, kamizelki PCM i kombinezony chłodzące wodę nie powinny zakłócać sprzętu ochronnego, oddychania, zakresu ruchu ani bezpieczeństwa zawodów.
- Jeśli produkt wydaje się zbyt zimny lub powoduje drętwienie, mrowienie lub dyskomfort skóry, należy go usunąć.
Młodzi sportowcy, osoby cierpiące na schorzenia lub sportowcy ze specjalnymi potrzebami fizycznymi powinni stosować produkty chłodzące pod okiem profesjonalnego specjalisty.
Wniosek
Profesjonalny trening latem nie polega na zmuszaniu sportowców do znoszenia upałów. Chodzi o to, aby trening był bezpieczniejszy i bardziej zrównoważony poprzez planowanie, nawodnienie, odpoczynek i wspomagający sprzęt chłodzący.Pierścienie chłodzące Megacool PCM, kamizelki chłodzące PCM i kombinezony chłodzące z cyrkulacją wody mogą zapewnić wsparcie chłodzenia przed treningiem, podczas przerw i po wysiłku fizycznym. Nie są „tajną bronią”. Stanowią praktyczną część zarządzania szkoleniami-w upalne dni.Megacool - praktyczne wsparcie chłodzenia podczas letnich treningów.